1:1 Coaching-Programm für
prokrastinierende Selbstständige

LET IT FLOW ist ein 1:1 Coaching-Programm, mit dem du deine Prokrastination überwindest und endlich die Produktivität aufbaust, die zu dir passt.
Für alle Selbstständigen, die wissen, was sie tun müssten, aber es trotzdem nicht schaffen, dranzubleiben.

In fünf Coaching-Sessions schauen wir uns an, wie du wirklich tickst, und bauen deine Struktur so, dass sie zu dir passt.
Nur du, ich und das Ziel, dass dein Alltag wieder leichter wird.

Zwischen den Sessions probierst du neugierig aus, was funktioniert. Ganz ohne Druck, ohne alles gleich umkrempeln zu müssen.
Und bei Fragen bin ich nur eine Mail entfernt.

Du arbeitest in dieser Zeit an genau den Dingen, die sonst liegen bleiben.
Die wichtigen, aber nicht dringenden.
Die Business-Projekte, die du seit Monaten oder Jahren vor dir herschiebst, aber dauernd im Kopf mit dir herumträgst.

Journal-Routine

Viele Flowies hatten schon ein Journal, aber es lag nach fünf Seiten oder zwei Wochen als „Journal der Schande“ in der Ecke. In LET IT FLOW starten wir mit einer Journal-Routine, die so klein und fein ist, dass du sie langfristig durchziehst.

In kurzen Videos zeige ich dir, wie dein Journal zum unkomplizierten Begleiter wird, der dir zuverlässig Struktur gibt.

Was sich dadurch verändert:

• ✔ Dein Kopf ist frei, weil alles an einem Ort steht und nichts mehr durchrutschen kann.
• ✔ Du schläfst ruhiger, weil der Tag abgeschlossen ist.
• ✔ Du kannst abends sagen: „Heute war gut.“ Nicht, weil du alles geschafft hast, sondern weil du den Überblick hattest.

„Ich bin echt stolz, dass ich das nackige Buch eingeweiht habe – ohne deine Hausaufgabe und die tollen Videos dazu hätte ich es mich wahrscheinlich wieder nicht getraut.“ – Julia

„Tagesabschlüsse rocken.“ – Silke 

„Mein Journal ist seit diesem Workshop mein treuer Begleiter.“ – Martina 

Wenn du dein Journal eingeweiht hast, geht es weiter mit…

Session 1: Antrieb

In der ersten Session löst sich das Gefühl, ständig gegen dich selbst zu arbeiten.
Du verstehst endlich, was dich wirklich antreibt und warum es dir bisher so schwer gefallen ist, ohne Deadline ins Tun zu kommen. Statt dich bei jedem Stolperer fertig zu machen, entwickelst du einen sanfteren Umgang mit dir selbst.

Was sich dadurch verändert:

• ✔  Du erkennst deine persönlichen Motivatoren und wo du dich selbst boykottierst.
• ✔ Du startest (und beendest 😉) Aufgaben, die sonst ewig liegen geblieben wären.
• ✔ Du spürst wieder Hoffnung, weil du siehst, dass du vorankommst..

„Die Visualisierung des Antriebseinhorns hat mir geholfen zu spüren, wie lieb ich es (mich) eigentlich habe.“ – Julia

„Wie wichtig es für mich ist, meine kleinen täglichen Erfolge anzuerkennen und mein Antriebseinhorn zu belohnen, das habe ich schon so sehr gemerkt.“ – Martina 

„Ich habe entdeckt was eigentlich meine Motivatoren und Werte sind, und, dass ich bisher immer genau dagegen gearbeitet habe. Ich habe es mir dadurch so immens schwer gemacht und ich brauchte mich nicht wundern warum ich statt Flow nur Anstrengung empfunden habe.“ – Katharina 

Zwei Wochen später treffen wir uns für…

Session 2: Selbstführung

Wenn du ständig offenen Mails, Terminen und Deadlines hinterherrennst, fühlt sich dein Alltag schnell fremdbestimmt und unbefriedigend an.

Was fehlt, ist eine Person, die vorgibt, was wirklich wichtig ist und dich führt.

In dieser Session nimmst du diese Rolle endlich selbstbewusst ein. Du erkennst, dass du die Verantwortung trägst. Nicht nur für dein Business, sondern auch für dich.

Was sich dadurch verändert:

• ✔  Du definierst deine Vision und deinen Erfolg. Das hilft dir bei allen zukünftigen Entscheidungen und Priorisierungen.
• ✔ Deine Aufgaben bekommen eine neue Wichtigkeit. Pausen und Feierabend auch!
• ✔ Du übernimmst eine Verantwortung, von der du vorher gar nicht wusstest, wie wichtig sie ist.

„Ich durfte erkennen, dass mein Wunsch nach Freiheit viel einfacher realisierbar ist, mit leichten Strukturen für mich als meine Angestellte – denn so weiß ich am Ende auch, wann ich Frei habe.“ – Martina

„Ich habe endlich meinen Finger darauf legen können, wo ich als Chefin meine Verantwortung nicht trage. Das war mir schon lange ein Dorn im Auge mit dem ich mich sehr frustriert und hilflos gefühlt habe.“ – Amke 

„Ich habe verstanden, dass ich die Verantwortung dafür übernehmen muss, dass es mir mit meiner Arbeit gut geht. Ich will mich nicht mehr stumm leidend meinem Schicksal ergeben, sondern darf für mich einstehen und auf den Tisch hauen.“ – Silke 

Zwei Wochen später treffen wir uns für…

Session 3: Prokrastination

 Prokrastination ist nicht einfach Faulheit oder mangelnde Disziplin. Hinter jedem Aufschieben steckt ein Grund.
Wenn du diese Gründe für dein Prokrastinieren nicht verstehst, beginnt oft eine Abwärtsspirale. Motivation kippt in Aufschieberitis, Aufschieberitis in Selbstzweifel und am Ende leidet dein Selbstbewusstsein und dein Business gleich mit.
In dieser Session gehen wir tief und unterbrechen diese Spirale. 

Was das verändert:

• ✔ Du verstehst, wo dein Prokrastinations-Muster entstanden ist und was es dir eigentlich sagen will.
• ✔ Du erkennst deine Auslöser früher und kannst gegensteuern, bevor du tagelang feststeckst.
• ✔ Du bringst dich ohne Selbstbashing aus der Prokrastination in die Aktion.

„Das Thema Verkaufen lag mir sehr lange schwer im Magen und ein großer Glaubenssatz hat mich unterbewusst davon abgehalten damit endlich loszulegen. Es tut so unglaublich gut, dass erkannt zu haben und mich dafür öffnen zu können, mich selbst nicht weiter auszubremsen.“ – Martina

„Durch die Session mit dir habe ich einen Satz gefunden, den ich wirklich glauben kann. Den ich liebevoll, nachsichtig, aber auch kraftvoll und mit Nachdruck zu mir selbst sagen kann. Das ist auf meiner intensiven Reise zu mehr Selbstliebe, -vertrauen und -fürsorge ein echtes Geschenk.“ – Julia 

„Ich finde es hat sehr gut zu LET IT FLOW gepasst, weil es die Ursache fürs Prokrastinieren tiefer sucht und nicht nur oberflächlich! Da kommen halt Dinge hervor an die man nie so als erstes gedacht hätte.“ – Katharina 

Zwei Wochen später treffen wir uns für…

Session 4: Produktivität

Ich weiß, dass du dir wünschst, endlich produktiver zu sein. Mit einem guten Gefühl Feierabend zu machen, statt mit diesem „eigentlich müsste ich noch“-Echo im Hinterkopf.

Vielleicht denkst du, dass du dafür disziplinierter, fokussierter sein musst?

In dieser Session erlebst du, wie es anders geht. Produktivität hat viel mehr mit einer glücklichen Version von dir zu tun, als du es bis jetzt vermutet hast.

Was das verändert:

• ✔ Du erkennst, was dir wirklich fehlt, um produktiv zu sein.
• ✔ Du hältst deine freie Zeit ein, ohne dass dein Kopf dir auflistet, was noch alles wartet.
• ✔ Du verurteilst dich nicht mehr, wenn ein Tag nicht so läuft wie geplant.

„Statt der großen Berge sehe ich zurzeit nur viele kleine Schritte und merke, wie gut mir das tut.“ – Silke

„Ich halte mich immer brav an mein freies Wochenende, auch wenn die Woche voll war. Das gibt mir endlich das Gefühl von Freiheit.“ – Martina 

„Es tut immens gut, es sich bewusst zu machen und noch mal genau hinzusehen, was ich eigentlich in welchen Zeiten brauche, um in den Flow zu kommen.“ – Julia 

Vier Wochen später treffen wir uns für…

Session 5: Recap & Erfolgs-Abo

Das Ziel dieser letzten, sehr individuellen, Session ist, dass der Schwung aus LET IT FLOW bleibt.

Im Recap-Teil der Session sorgen wir gemeinsam dafür, dass deine neue Struktur kein kurzer Energieschub war, sondern zu einem festen Bestandteil deines Alltags wird. Dafür schauen wir, wie die letzten Wochen für dich liefen, und justieren deine Journal-Routine und deine Arbeitsweise fein.

Im Erfolgs-Abo-Teil der Session widmen wir uns deinem aktuellen Projekt.
Wir sehen uns an, was dich gerade aufhält, welche Teilergebnisse du besprechen möchtest und welche Fragen wir gemeinsam klären können, damit du selbstbewusst und vergnügt weiter arbeitest.

„Es fühlt sich zwischendurch richtig greifbar und lebendig an, was vorher immer mehr als ‚irgendwann‘-Idee im Äther verschwand. Das ist schön, gibt Energie und macht mir Lust, weiter dranzubleiben.“ – Amke

„Ich muss Dinge ausprobieren und nicht nur drüber reden oder nachdenken. Theorie und Planung schön und gut, aber dann muss ich es testen und optimieren. Betrifft ALLE Bereiche in meiner Selbstständigkeit.“ – Katharina 

„Wir haben meine Mutausbrüche und die tolle Entwicklung gefeiert, das war super schön und hat echt gut getan.“ – Julia 

Das sind nur Beispiele. Ich gestalte jede Session individuell, je nachdem, was du mitbringst. Ob wir gemeinsam Texte durchgehen, deine Millionen Ideen sortieren, Erfolge feiern oder endlich diese eine Mail losschicken:

Was auch immer du mitbringst, ich bin da.

• ✔ 1:1 Session
  Einmal im Monat treffen wir uns für ca. 60 Minuten über Zoom. Diese Stunde gehört ganz dir und deinem Thema.

• ✔ Individuell
  Du bestimmst, worum es geht. Ob Business-Fragen, ein feststeckendes Projekt oder persönliche Themen. Wir schauen auf das, was dich gerade blockiert oder weiterbringen kann.

• ✔ Email-Zusammenfassung
  Nach unserer Session bekommst du eine Zusammenfassung unserer Session und deine nächsten Schritte per Mail.

• ✔ Email-Joker
  Du kannst mir zwischen unseren Terminen deine Fragen schicken oder mit mir deine Erfolge teilen.

Preis & Konditionen
190€ zzgl. MwSt. (226,10€ brutto) pro Monat
Du hast volle Flexibilität: monatlich kündbar, ohne Mindestlaufzeit.

1. Klicke auf den Button und füll das Formular aus.
Du kannst im Formular wählen zwischen:
→ Kennenlerntermin buchen 
→ über Formular direkt die Buchung anfragen

2. Ich melde mich bei dir per Mail.
Du bekommst entweder:
→ den Link zu meinem Kennenlernterminkalender
→ direkt deinen Erfolgs-Abo-Starttermin

3. Dein Erfolgs-Abo startet